食物アレルギーのお弁当とわたしのブログ

小麦卵乳不使用で学校献立とほぼ同じお弁当のこと&わたしの思うことを書いていこうと思います!

焼きカレーパン


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焼きカレーパン

☆卵スープ(卵→コーン)

☆フルーツヨーグルト(豆乳ヨーグルト)

学校の焼きカレーパンがどんなものかわからず、小さな丸パンで作ってみました。マフィンカップで作る米粉の丸パンレシピの間にドライカレー的なものを入れ、表面に米粉のパン粉とオイルを混ぜたものを散らして焼いてみました。カレーが真ん中にちゃんと、入って上手く焼けました!!小さいので2つ。

ヨーグルトは豆乳とケフィア菌で作った豆乳ヨーグルト。なるべく冷たく食べられるように保冷剤たっぷり入れて!

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カレーうどん


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カレーうどん

☆春雨サラダ

☆フルーツポンチ

カレーうどんの麺はフォー。最近ではフォーがスーパーで手に入るので助かります。

私はいつもフォーを水に浸して柔らかくしてから沸騰したお湯で茹でています。

水に浸してからの方が

①お鍋に入れる時に入れやすい!

②茹で時間の時短になる!

③美味しい気がする!

朝起きてすぐに水に浸せば作る頃にはいい感じになってます~。

 

春雨サラダは食べるときにドレッシングかけるように、タレいれにドレッシングを入れて。はじめからドレッシングを和えて持たせると野菜から水分が出てしまい味が薄くなってしまうようので持たせるようにしました。

 

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遠足弁当(サンドイッチ)


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この日は遠足♪

アレルギーのないお姉ちゃんもお弁当なのでルンルンです~♡ハロウィンが近かったのでシールを爪楊枝に張り付けてハロウィンピックを作って可愛くしてみました♪

毎日給食を食べているノンアレお姉ちゃんはお弁当が大好き!なので、お姉ちゃんのリクエストにお答えしてサンドイッチのお弁当。

パンはいつもの米粉パンです~。パウンド型で焼く米粉パンはお弁当にするのにちょうどよいサイズ!!!多森サクミ先生の「発酵いらずですぐおいしいかんたん米粉パン」のレシピ。米ペーストを使ったパンは夜に焼いて翌日も柔らかく美味しく頂けます~。

具はいつも家では食べない卵サンドとハムサンド!息子くんはハムサンドのみ。

以前は卵もアレルギーがあったので、家で卵料理はほぼしませんでした。ある日、学校の授業で「目玉焼きにはどの調味料をかけて食べますかー?」と聞かれたお姉ちゃん。目玉焼きを食べたことがなかったお姉ちゃんは「食べたことがないのでわかりません」と答えたと...。その時「お姉ちゃんには卵料理作ってあげてなかったな...ごめんね。。。」と思いました。ついついアレルギーのある息子が中心になってしまっていて、娘への配慮がたりなかったな...と。その話のあと、すぐに娘に目玉焼きを作ってあげました。「美味しい~♡」と嬉しそうに食べていた娘の可愛い顔を見て私も嬉しくなったのを覚えています。

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大根ときゅうりの華風漬け


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☆五目あんかけ焼きそば

☆大根ときゅうりの華風漬け

☆ぽりぽり大豆

「華風漬け」とは???

中華和えを甘めにしたといった感じ。

砂糖、お酢しょう油、ごま油を混ぜて野菜と和えるだけ。どんな野菜とも合います!

「華風漬け」って名前だけでなんだか、品がある~。

 

 

ハンバーガーランチ♡


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いつかの週末ランチのハンバーガーです。

米粉パンは私が担当。その他は主人担当。

レタスとトマトとマスタードで色味もバッチリ☆でもって、お味は...最高~!!!

もう1個食べられそう!と思うくらい美味しかったー!

小麦アレルギーの息子は外でハンバーガーは食べられません。

(グルテンフリーハンバーガーショップとか近くにできたらいいのになぁ~...)

だったら家で作って食べよう!息子はハンバーグは苦手ですが、ハンバーガーなら好きなのだそうです。

というわけで、いつもの多森サクミ先生の本のバンズを焼いてハンバーガーに。朝に焼いて、お昼頃には完全に覚めているのでカットするにもちょうどいい。(焼きたてだとカットするときネチネチと包丁に付いてきて切れません)

朝に焼くのが大変であれば、時間があるときに焼いて冷凍しておけば、自然解凍でOK。

サンドする前に少しだけパンをフライパンで焼くとGOOD!本格的~!

お好みでピクルスやチーズ、アボカドを入れたり...家だと自分の好きなようにできます。

ポテトフライも付けたら完璧で~す♡

あ~食べたくなってきた...近々、また作ろうっと♪

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お月見団子汁

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☆さんまの蒲焼き丼

☆野菜のみょうが和え

☆お月見団子汁

ジョア→豆乳ドリンク

この日は「十五夜献立」でした。

お月見団子汁の団子は、白玉粉・かぼちゃ・豆腐で。満月のようにキレイな黄色~♡

こうやって季節を感じる献立っていいものだなぁと感じるようになったのは、おばさんになった証拠でしょうか?

米粉のねじりパン


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最近、米粉の成形パン作りにはまっています。丸パン、ねじりパンなどなど。

私には絶対無理ー!!!と思っていた米粉の成形パン。失敗しながら、最近ようやく美味しく焼けるようになってきました!

米粉で成形パンを作るにはサイリウムハスクを使います。色々な方のレシピを見ても必ず使っています。米粉パンにサイリウムハスクを使うと成形ができることを発見した人、天才!!!「できないこと」を「できる」に変えてしまう方々って本当に素晴らしい。そしてそれを人々に伝えてくれる!感謝です☆

今はYouTubeに、まるで米粉パン教室に通っているかのような沢山のレシピがあって、わからないことがあったらコメントで質問できて...。いや~いい世の中になりました。

そんな感じで私もYouTubeで学ばせていただいております。

写真の通り、ねじりパンはまだまだ...な出来映えですが。右から左に向かってコツを掴んできた様子がお分かりいただけますでしょうか?一番はじめはねじりながらなぜかどんどん長くなるという。。。次は長くならないように意識して少しは短くなり。。。3つ目から少しいい感じになりました!嬉しかったー♪

なんでも、まずはやってみる!ことが大切ですね☆

まだまだ、頑張ろう!!!

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